Nadi Shodhana – Anuloma Viloma – Wechselatmung (+Video)

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Sanskrit: Nadi = Energiekanal, Shodhana = Reinigung Nadi Shodhana, auch als Nadi Shuddhi oder Alternate Nostril Breathing bekannt, ist eine sehr kraftvolle Atemtechnik. Das primäre Ziel von Nadi Shodhana ist die Reinigung subtiler Energiekanäle (Nadis) und das in Einklang bringen der männliche und weibliche Aspekte.   Vorbereitung: Diese yogische Atemübung sollte mit leeren Magen ausgeführt …

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Die traditionellen Yogawege – Wege des Erwachens

Ein Kommentar / Yoga / Von

Im Westen verstehen wir unter Yoga meistens Hatha Yoga, also die körperlichen Übungen die uns zur Harmonie führen. Yoga ist aber weitausmehr als ein paar Asanas (Körperübungen). Lese hier im Detail was Yoga ist. Yoga (‚yog‘ Sanskrit für Einheit) ist ein Weg zur Erleuchtung, zur Einswerdung, zur Verschmelzung mit der Quelle. Ein Yogi möchte durch …

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Ayurvedische Ernährung

Ein Kommentar / Ayurveda / Von

Ayurveda ist die „Lehre des Lebens“ und beschreibt unterschiedliche Methoden um Gesundheit zu erlangen und aufrecht zu erhalten. Lese hier mehr über Ayurveda und seine Ursprünge.   Was ist Ayurvedische Ernährung? Was wir essen und wie wir es zubereiten, hat direkten Einfluss auf unser körperliches und emotionales Wohlbefinden. Es gibt nicht EINE ayurvedische Ernährung, sondern …

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How to open your chakras

Warum kombinieren wir Yoga, Ayurveda und Schamanismus?

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Unlängst hatte ich eine sehr interessante Unterhaltung mit einem unserer Schüler über das Zusammenspiel von Yoga, Ayurveda und Schamanismus. Je länger man alle drei gemeinsam praktiziert, desto klarer wird, welchen Effekt dies auf unser Sein hat. Ich teile die Erkenntnisse dieser Konversation gerne mit euch.   Yoga Nach alten indischen Traditionen (niedergeschrieben in den Veden) …

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Die Tridosha des Ayurvedas

3 Kommentare / Ayurveda, Yoga / Von

Tri (sanskrit: drei), Dosha (sanskrit: Fehler, Verderber). Tridosha beschreibt also drei Fehler. Im Ayurveda bezieht sich dies auf ein Ungleichgewicht der Elemente im Körper. In der Vedanta-Tradition (indische Philosophie, die sich auf die Veden beruft) wird der Begriff Tridosha ebenfalls verwendet und bezeichnet dort drei Verderber im Geist: Mala (Egoismus), Vikshepa (Unruhe) und Avarana (Schleier …

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Yoga Retreat in Österreich (April 2018)

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Nach einem langen und dunklen Winter in Österreichs Alpen wurden unsere Lebensgeister wieder erweckt. Voller Energie und Elan starteten wir in die neue Saison. Diese eröffneten wir mit unserem Yoga Retreat in Kleinarl. Bei Claudia fanden wir den perfekten Platz für ein langes Wochenende voller Entspannung. Claudia’s Hotel Lärchenhof empfängt einen wie das eigene Zuhause.

Ein Liebesbrief an Mutter Erde zum Muttertag

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Seit 1914 ist der Muttertag ein staatlicher Feiertag in den USA. Von dort wurde er in die ganze Welt verbreitet. Doch bereits 250 vor Christus Geburt wurden griechische und römische Göttinnen verreht und gefeiert. Im antiken Griechenland wurde die Göttin Rhea, Mutter aller Gottheiten, jeden Frühling gehuldigt. Über die Jahrzehnte hinweg, wurden dann auch die …

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DSC06866 - Was ist ein Krafttier?

Was ist ein Krafttier?

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Krafttiere, oder auch Geisttiere, Geistwesen oder Totemtiere, unterstützen und begleiten den Schamanen bei seiner Arbeit. Laut schamanischen Traditionen hat jeder Mensch einen oder mehrere Hüter, die in beschützen. Häufig lassen sich Parallelen zwischen der Person und seinem Krafttier feststellen. So ähneln sich beispielsweise der Charakter und die Persönlichkeit. Krafttiere können jedes natürliche Tier (Vögel, Fische, …

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Was ist Ayurveda?

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Im Westen ist Ayurveda vor allem durch die Ayurvedische Küche bekannt, allerdings gibt es da noch viel mehr zu entdecken. Ayurveda ist das älteste Gesundheitssystem (lese hier über das älteste Heilsystem – Schamanismus). Es hat seinen Ursprung in der vedischen Hochkultur des Altindiens. Ursprünglich wurde das Wissen mündlich weitergegeben. Die ersten schriftlichen Aufzeichnungen wurden vor …

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Surya Namaskar (Sonnengruß) für Anfänger

Ein Kommentar / Asana, Yoga / Von

Surya Namaskar (Sonnengruß) ist der beste Weg, um eine Yoga-Einheit zu beginnen. Er besteht aus 12 verschiedenen Positionen und ist ideal als Aufwärmübung. Der Sonnengruß ist ein großer Segen für alle. Besonders ältere Menschen und Anfänger werden ihn zu schätzen wissen. Er hilft dabei, den Körper schnell flexibel zu machen. Durch das Synchronisieren des Atems …

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