Asana des Monats: Trikonasana
Trikonasana – Dreieckshaltung Sanskrit: Tri – drei, Kona – Ecke, Asana – Pose Trikonasana harmonisiert Körper und Geist. Die gesamte Körperseite wird gedehnt und geöffnet. Diese Pose massiert die inneren Organe und aktiviert somit sämtliche anatomischen Systeme des Körpers. Level: Anfänger Dauer: 15 Sekunden bis 2 Minuten Wiederholung: 5 bis 10 Runden (beide Seiten=1 Runde) …